ذكرت د. نرمين عادل كشك - أستاذ مساعد المخ والاعصاب بجامعة القاهرة - في بحث لها أن هناك العديد من الأطعة التي تمنح متناوليها السعادة والراحة النفسية والطمأنينة وتبعد عنهم الكآبة وذلك من خلال ما تحتويه تلك الأطعمة من هرمونات لها تأثير إيجابي على المخ
وهذه 10 أطعمة تمنحك السعادة والراحة :-
1- الشيكولاته
2- الأسماك
3- السبانخ
4- الطماطم
5- البنجر الأحمر
6- الفلفل الحار
7- الثوم
8- العسل
9- الكرز
10- الموز
0 تعليق:
إرسال تعليق